Catégorie : Santé

7 entraînements amusants en couple pour la maison!7 entraînements amusants en couple pour la maison!

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Plusieurs études ont montré que lorsque vous faites de l’exercice ensemble, vous travaillez beaucoup plus dur et trichez moins. Avec ces exercices de fitness, vous restez en forme, même si

Comment construire un dos largeComment construire un dos large

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Alors que la science n’a toujours pas compris comment et pourquoi nos muscles se développent en réponse à l’ entraînement en force , la cause même de la croissance musculaire a été établie. Pour construire un dos large,

Comment élargir la poitrineComment élargir la poitrine

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De nombreux entraîneurs hautement qualifiés pensent qu’en effectuant certains exercices, il est possible d’obtenir une expansion de la poitrine. Cela se fait généralement en faisant deux exercices en combinaison. Ces exercices comprennent

Entraînement à haute intensité ou super intensitéEntraînement à haute intensité ou super intensité

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L’entraînement super intensif (de l’anglais – Entraînement de haute intensité ou hit ) est une direction de l’ entraînement en force , où l’accent est mis sur l’augmentation de l’ intensité de l’entraînement afin de créer une surcharge, ce

Caractéristiques de la formation avec des stéroïdesCaractéristiques de la formation avec des stéroïdes

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L’un des principaux facteurs du succès de l’utilisation des stéroïdes anabolisants est la réorganisation correcte de l’entraînement. En général, l’entraînement en utilisant des stéroïdes n’est pas très différent des programmes d’entraînement conventionnels , mais il y

Entraînements aérobiques pour le soulagementEntraînements aérobiques pour le soulagement

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Pour créer un soulagement, vous devez travailler dans deux directions : l’hypertrophie musculaire et la combustion des graisses . La première étape pour maigrir implique un entraînement pour la croissance musculaire et un régime amaigrissant . Avec le développement d’un volume

Les meilleurs entraînements pour perdre du poidsLes meilleurs entraînements pour perdre du poids

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Il a été scientifiquement prouvé que l’entraînement aérobie (ou entraînement cardio ) est le plus efficace pour brûler les graisses et façonner une bosse chez les hommes et les femmes. À long terme , une activité physique

Musculation à la maisonMusculation à la maison

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Étant engagé dans la musculation , une personne ne s’efforce pas toujours de conquérir le sommet de l’Olympe sportif. 95% des culturistes ne participent pas à la musculation compétitive . Dans la grande majorité des cas,

Programme de formation pour les professionnelsProgramme de formation pour les professionnels

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Cet article fournit des conseils pratiques pour les athlètes de musculation et de dynamophilie à long terme. Nous avons essayé de collecter des informations qui permettent aux athlètes expérimentés d’atteindre un nouveau niveau d’entraînement. Vous pouvez découvrir comment sortir

Recommandations des entraîneurs de fitnessRecommandations des entraîneurs de fitness

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Beaucoup de femmes, choisissant un plan d’entraînement, n’obtiennent pas de résultats visibles car les caractéristiques individuelles du corps féminin ne sont pas prises en compte. En particulier, la testostérone est beaucoup moins sécrétée