Auteur/autrice : Thibault Simon

7 entraînements amusants en couple pour la maison!7 entraînements amusants en couple pour la maison!

7 entra nements amusants en couple pour la maison 60bb179076772

Plusieurs études ont montré que lorsque vous faites de l’exercice ensemble, vous travaillez beaucoup plus dur et trichez moins. Avec ces exercices de fitness, vous restez en forme, même si

Comment bien respirer en squat ?Comment bien respirer en squat ?

comment am liorer l 8217 endurance dans les entra nements crossfit 60bb995549fbe

Les squats sont l’un des exercices les plus efficaces pour tonifier différents groupes musculaires, vous aider à perdre des kilos en trop et à développer vos muscles. Par conséquent, tant

Comment améliorer l’endurance dans les entraînements CrossFit ?Comment améliorer l’endurance dans les entraînements CrossFit ?

comment am liorer l 8217 endurance dans les entra nements crossfit 60bb9954c0143

Le dernier tournoi des Crossfit Games a montré le point faible des athlètes en matière d’endurance. Le travail à long terme et de faible intensité est souvent négligé pendant l’entraînement,

Faire une promenade paysanne – Travail musculaire, technique et astucesFaire une promenade paysanne – Travail musculaire, technique et astuces

faire une promenade paysanne 8212 travail musculaire technique et astuces 60bb9aa65b8fe

Dans les disciplines de force modernes – musculation et dynamophilie – les éléments multi-articulaires de base sont le développé couché, le squat avec une barre, le soulevé de terre. Jetons

Technique correcte de crunch abdominal et analyse de 13 variationsTechnique correcte de crunch abdominal et analyse de 13 variations

technique correcte de crunch abdominal et analyse de 13 variations 60bb9ae5c58ea

Le meilleur exercice abdominal est le crunch. Nous proposons ensemble d’analyser les variantes et les techniques les plus efficaces pour leur mise en œuvre. Avantages des boucles Cet élément est

Comment construire un dos largeComment construire un dos large

scale 1200 2

Alors que la science n’a toujours pas compris comment et pourquoi nos muscles se développent en réponse à l’ entraînement en force , la cause même de la croissance musculaire a été établie. Pour construire un dos large,

Comment élargir la poitrineComment élargir la poitrine

4 1 1024x682.jpg.pagespeed.ce .ld HoGJUPW 1024x682 1

De nombreux entraîneurs hautement qualifiés pensent qu’en effectuant certains exercices, il est possible d’obtenir une expansion de la poitrine. Cela se fait généralement en faisant deux exercices en combinaison. Ces exercices comprennent

Entraînement à haute intensité ou super intensitéEntraînement à haute intensité ou super intensité

men sport bodybuilding Bodybuilder muscles 10499.jpgd

L’entraînement super intensif (de l’anglais – Entraînement de haute intensité ou hit ) est une direction de l’ entraînement en force , où l’accent est mis sur l’augmentation de l’ intensité de l’entraînement afin de créer une surcharge, ce

Caractéristiques de la formation avec des stéroïdesCaractéristiques de la formation avec des stéroïdes

scale 1200 1

L’un des principaux facteurs du succès de l’utilisation des stéroïdes anabolisants est la réorganisation correcte de l’entraînement. En général, l’entraînement en utilisant des stéroïdes n’est pas très différent des programmes d’entraînement conventionnels , mais il y

Entraînements aérobiques pour le soulagementEntraînements aérobiques pour le soulagement

afd82d418364619681348d5e0c90e249

Pour créer un soulagement, vous devez travailler dans deux directions : l’hypertrophie musculaire et la combustion des graisses . La première étape pour maigrir implique un entraînement pour la croissance musculaire et un régime amaigrissant . Avec le développement d’un volume